我最近脸上冒出了很多痘痘，尤其是在额头和下巴，这让我很烦恼。它们不仅红肿，有时候还会有疼痛感。我知道这可能与生活习惯有关，但也想了解一些快速缓解的方法。请问我应该如何处理这些痘痘，并在日常生活中注意些什么
痘痘常由油脂分泌过多、毛囊堵塞及细菌感染引起。建议保持面部清洁，使用温和洁面产品，避免手触面部以防感染扩散。饮食上，减少高糖、高油食物，多吃蔬菜水果，保持肠胃健康。生活规律，充足睡眠，适量运动，减少压力。切勿挤压痘痘，以免留下疤痕。可尝试冷敷减轻炎症，保持皮肤适当水分，选择非刺激性护肤品。若情况持续恶化，建议咨询皮肤科医生。
2024-07-22
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